>
Strefa Trenera
Zaczekaj...
×

Trener Jakub Nowak

TrenerPREZENTACJAjnowak min

UWAGA: Wpłaty 100 zł należy dokonywać do 10 każdego miesiąca (tytuł przelewu: IMIĘ_NAZWISKO DZIECKA_MIESIĄC ZA KTÓRY JEST WPŁATA). Do 15 dnia każdego miesiąca następować będzie weryfikacja wpłat. Brak wpłaty lub jakiejkolwiek informacji odnośnie opóźnienia będzie skutkował TYMCZASOWYM ZAWIESZENIEM ZAWODNIKA. Informacja o zawieszeniu tymczasowym zostanie przekazana SMS, aby uniknąć nieprzyjemności.

W przypadku, gdy rodzic wpłaca opłatę miesięczną za dwójkę dzieci- prosimy wpłacać całość na konto trenera u którego na zajęcia uczestniczy starsze dziecko. Wpłaty zostaną odpowiednio przeksięgowane i rozliczone.

 

MAKSYMALNIE 33 OSOBY- W TRAKCIE OBOZU BĘDZIEMY PRACOWAĆ W GRUPACH PO 11 OS. -  trzech trenerów

UWAGA! Do 15 Stycznia zbieram zaliczkę w wysokosci 240 zł, gdyż wpłacenia zaliczki wymaga organizator w Wieliczce. Pozostałą częsć <500 zł> na proszę o wpłacanie w pierwszym dniu zgrupowania. Osoby, które nie dokonają wpłaty niestety nie będą uczestniczyć w zgrupowaniu.

Istnieje możliwosć wpłaty zaliczki bądź całej kwoty do 15 stycznia na podane konto:

Nowak Jakub Krzysztof ul. Małeckiego 3/4 33-300 Nowy Sącz
NRB: 77 8805 0009 0037 1881 3000 0010

 

UWAGA! Z uwagi na chęć jeszcze lepszego rozwoju Państwa dzieci przygotowałem zestaw ćwiczeń, które powinny one wykonywać przed domem czy też na boisku szkolnym. Są to ćwiczenia dobrowolne, jednakże chciałbym, aby były stosowane dla uzyskania lepszych rezultatów treningowych.

 

Ćwiczenia znajdziecie na filmach wideo do których odnośniki znajdują się w dokumencie do pobrania TUTAJ.

 

Po analizie wykonanych testów oraz obserwacji zachowań i rozwoju chłopców przedstawiam listę osób, które są lub mogą znaleźć się w kadrze grup 2007A i 2008A na rundę jesienną sezonu 2019/2020. 

Kadra grupa 2007 A (stan na 28.07.2019r.): Bednarek, Zych, Gurba, Chronowski, Franczyk, Pałka, Morański, Gorczyca, Janik, Węgrzyn, Buźniak, Dobosz, Rembiasz, Groń, Farun, Wrona, Jacak, Cisowski, Nowak - lista niekompletna

Kadra grupa 2008 A (stan na 28.07.2019r.): Pawłowski, Baran K., Basta, Sekuła, Kiwior, Michalik, Magiera, Dyda, Tomczuk, Aleksander, Mróz, Froehlich, Chronowski, Baran Sz., Głaczyński, Rusek, Fedko, Pierzga, Różycki, Talar K., Talar K II, Janik K.

Osoby które nie znalazły się w kadrze moich grup trenują z grupami trenera Kamila Gródka. W trakcie okresu przygotowawczego mogą jeszcze nastąpić zmiany. Od tej pory jeżeli zawodnik opuści trzy treningi w miesiącu (nieusprawiedliwione) zostaje natychmiastowo przeniesiony do grupy niżej. Ponadto każde nieodpowiednie zachowanie zawodników oraz rodziców będzie skutkowało konsekwencjami w postaci zawieszenia.

 

output ELzfHK

 

 

W okresie zimowym <listopad- marzec> planujemy treningi w terminach: <UWAGA! ZMIANA W OKRESIE FERII!>

2014 2007A 2008A

Pon

17:15- hala Samochodówka

<W FERIE ODWOŁANE>

Pon

18:15-

hala Samochodówka-

trening

motoryczny

<W FERIE ODWOŁANE>

 

Pon

19:15-

hala Samochodówka-

trening

motoryczny

<W FERIE ODWOŁANE>

 

 Wt

18:00- orlik Jezuici

<W FERIE ODWOŁANE>

 

 

Czw

Budowlanka 16:15 <ODWOŁANE W FERIE>

 

<SRODA 16:15 HALA JEZUICI W OKRESIE FERII>

 

Czw

17:30- orlik

Jezuici

<ŁĄCZONY 2007+2008>

Sr

16:00- orlik

Jezuici

<ŁĄCZONY 2007+2008>

     

 

 

Ćwiczenia na okres przerwy grudzień- styczeń oraz plan półroczny do pobrania tutaj.

 

KARTA UCZESTNIKA OBOZU DO POBRANIA TUTAJ. PROSZĘ DOSTARCZYĆ JĄ WYPEŁNIONĄ W PONIEDZIAŁEK RANO! OBOWIĄZKOWO!

UWAGA! Zgrupowanie przygotowawcze do rundy wiosennej dla grup 2007/08 w WIELICZCE odbędzie się w dniach 27-31.01.

W programie zgrupowania: 2x trening dziennie <hala + boisko pod balonem lub sztuczna zamiennie w zależnosci od pogody>, 2 sparingi, basen, zwiedzanie stadionu Cracovii, zwiedzanie kopalni soli w Wieliczce.

Zakwaterowanie i wyżywienie w hotelu Garden Park ***- strona hotelu tutaj.

Koszt wyjazdu: 740 zł/os. z transportem na obóz i z powrotem

Zapisy SMS: 504-731-303

Zapisane osoby: Wrona, Aleksander, Talar Kamil, Fedko, Węgrzyn, Groń, Gurba, Rembiasz, Buźniak, Pałka, Franczyk, Cisowski, Zych, Janik, Bednarek, Morański, Basta, Farun, Talar Karol, Chronowski J, Chronowski M., Nowak, Różycki, Rusek, Baran Sz., Dyda, Kiwior, Pierzga, Froehlich, Jacak, Janik Konrad, Tomczuk

MAKSYMALNIE 33 OSOBY- W TRAKCIE OBOZU BĘDZIEMY PRACOWAĆ W GRUPACH PO 11 OS. -  trzech trenerów

UWAGA! Do 15 Stycznia zbieram zaliczkę w wysokosci 240 zł, gdyż wpłacenia zaliczki wymaga organizator w Wieliczce. Pozostałą częsć <500 zł> na proszę o wpłacanie w pierwszym dniu zgrupowania. Osoby, które nie dokonają wpłaty niestety nie będą uczestniczyć w zgrupowaniu.

Istnieje możliwosć wpłaty zaliczki bądź całej kwoty do 15 stycznia na podane konto:

Nowak Jakub Krzysztof ul. Małeckiego 3/4 33-300 Nowy Sącz
NRB: 77 8805 0009 0037 1881 3000 0010

Prosiłbym, aby w miarę możliwosci osoby, które brały udział w rozgrywkach ligowych i chcą rywalizować o miejsce w składzie na rundę wiosenną uczestniczyły w zgrupowaniu. Oczywiscie nieobecnosc na nim nie skresla zawodnika, natomiast z pewnoscią ograniczy jego rozwój względem grupy i wpłynie na dyspozycję przed rozgrywkami.

Plan obozu:

Poniedziałek 27.01

Wtorek 28.01

Środa 29.01

Czwartek 30.01

Piątek 31.01

Zbiórka godzina 8:00- Dunajec

I Trening- boisko PWSZ

9:00-11:00

Śniadanie 8:00

I Trening na boisku KS Bieżanowianka

9:30-11:00

Śniadanie 8:00

10:00 zwiedzanie stadionu Cracovii + sparing

Śniadanie 8:00

I Trening na boisku KS Bieżanowianka

9:30-11:00

Śniadanie 8:00

+ wykwaterowanie z hotelu

I Trening na boisku KS Bieżanowianka

9:30-11:00

Wyjazd busem do Wieliczki

Powrót do hotelu i analiza treningu

 

Powrót do hotelu i zajęcia integracyjne

 

Meldowanie w hotelu i obiad

14:00

Obiad 13:00

Obiad 13:00

Obiad 13:00

Obiad 13:00

Spotkanie organizacyjne i przedstawienie regulaminu obozu zawodnikom

15:30

II Trening pod Balonem 15:30-17:00

I Trening pod Balonem 15:30-17:00

Zwiedzanie kopalni soli + trening motoryczny

Sparing w Barcicach (Hutnik Kraków)/lub gra wewnętrzna- Dunajec

II Trening- motoryczny- baza przy hotelowa

Kolacja 18:00

Kolacja 18:00

Kolacja 19:00

16:30- zakończenie obozu

Kolacja 19:00

   

Odnowa biologiczna- basen

 

III Trening pod balonem 21:00

Wykład z taktyki gry z analizą wideo

II Trening w terenie- motoryka 20:00

   

 

__________________________________________________________________________________________

Rocznik 2007 A:

Plan na okres zimowy:

Poniedziałek 18:15- hala samochodówka, Wtorek 18:00- orlik Jezuici, Czwartek- 17:30 orlik Jezuici

24.01- Sparing z Lechią Gdańsk w Zakopanem- ODWOŁANY

24.01- gra wewnętrzna/sparing- Dunajec, zbiórka 15:00

Powołani na piątek 24.01: Pawłowski, Baran, Morański, Fedko, Talar Karol, Talar Kamil, Tomczuk, Węgrzyn, Nowak, Jacak, Mróz, Dyda, Aleksander, Froehlich

Bednarek, Zych, Gurba, Pałka, Franczyk, Groń, Buźniak, Wrona, Rembiasz, Farun, Cisowski

8.02- sparing Polonia W. w Barcicach

 

_________________________________________________________________________________________

Rocznik 2008 A:

Poniedziałek 19:15- hala samochodówka ,  Środa- 16:00 orlik Jezuici,

24.01- Sparing z Lechią Gdańsk w Zakopanem- ODWOŁANY

24.01- gra wewnętrzna/sparing- Dunajec, zbiórka 15:00

Powołani na piątek 24.01: Pawłowski, Baran, Morański, Fedko, Talar Karol, Talar Kamil, Tomczuk, Węgrzyn, Nowak, Jacak, Mróz, Dyda, Aleksander, Froehlich

Bednarek, Zych, Gurba, Pałka, Franczyk, Groń, Buźniak, Wrona, Rembiasz, Farun, Cisowski

 

8.02- sparing Polonia W. w Barcicach

_______________________________________________________________________________________________

Rocznik 2014 i młodsi:

Poniedziałek 17:15- hala Samochodówka, Czwartek- hala Budowlanka 16:15  <W OKRESIE FERII TRENING RAZ W TYGODNIU SRODA 16:15 NA HALI JEZUITÓW>

burger.pngeko_logo.gifspagnolo.pngsmartowl.pngbarbat.pngburger.pngeko_logo.gifspagnolo.pngsmartowl.pngbarbat.png